问：请问去西藏10天的行程安排如何？我们两个人从深圳出发。第一次入藏，不知道要注意什么？希望各位指教一下！谢谢！

答：1、首先给你推荐一个十天游玩线路：
D1 :先在拉萨休息休息，适应哈。顺便预定一下第二天的布达拉宫的门票,然后有时间去看看大小昭寺，还有八廓街买买纪念品。
D2 : 上午去布达拉宫，下午3点去色拉寺听辩经
D3：拉萨→米拉山口→中流砥柱→八一镇（宿八一）
D4：八一→江河交汇处→雅鲁藏布江大峡谷→鲁朗（宿鲁朗）
D5：鲁朗林海→南迦巴瓦峰→桑日→泽当（宿泽当）
D6：泽当→羊卓雍错→白居寺→宗山城堡→日喀则（宿日喀则）
D7：日喀则→扎什伦布寺→珠峰绒布寺→珠峰大本营（宿大本营帐篷区或绒布寺）
D8：珠峰→日喀则（宿日喀则）
D9：日喀则→沿着雅鲁藏布江→大竹卡→纳木错（宿纳木错）
D10：纳木错→拉萨

2、携带物品 ，

服装：现在去西藏的天气温度已升高，但还是要带秋衣秋裤的，再带上一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳

药物：因人而异，常规的药物，药店都有卖的。推荐几个常用的。高原安(临时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)，还有一些常见的急救药像阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药；

物品类：防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用、巧克力（预防高反）。

必备品：身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。

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