问：本人22岁，女，想一个人去去西藏穷游，从上海出发，时间只有八天，不想把一半的时间浪费在火车上，想去的地方有拉萨、日喀则、林芝，想去布达拉宫，也想看看信徒们朝拜的壮观场面，也想看看湖，希望各位大侠们，能帮我定制一下日程表，以及有哪些注意事项、要带些什么东西？

答：你一共有8天时间？推荐参团西藏全景游:拉萨,纳木措,日喀则,林芝(8天7晚游)，要不然减去火车上用掉的48小时，你只能在西藏呆四天多的时间，那么就拉萨2天、日喀则1天半、纳木措1天，时间非常紧迫啊。

要穷游的话，住就住在青年旅舍，价格是：标间120-280元，3人间50-100元，4人间40-80元，多人间30-60元，如果是旺季去的话，还会涨价。

旺季时，布达拉宫的门票要预定，散客每天500个名额，私人是很难拿到票的。如果不想半夜就去排队的话，最好是跟团，在青年旅舍预定拉萨1日团，价格在400-500元之间，可以看布达拉宫、大昭寺、八廓街。想在青年旅舍买布达拉宫的预订票也可以，不过价格很高。

目前好像还没有从拉萨到纳木措的班车，想去的话们要么跟团，要么找人拼车去。

你一个人去拉游的行程是非常紧张的，第一天最好是逛逛拉萨，从一些知名的景点中选几个看看，顺便适应一下高原反应，还要确定好次日布达拉宫的行程，要想办法搞到票。

第二天，上午参观布达拉宫，下午就坐车去日喀则，在日喀则住一晚。

第三天，上午参观扎什伦布寺，午后返回拉萨。

第四天，去纳木措。纳木措的海拔高，最好是放在最后去。

提醒一下，旺季时便宜的旅馆很难定，要抓紧打电话预定，不然订不到房间就麻烦了。拉萨的青年旅舍不仅要电话预订，还要在淘宝先付定金以确保你的预订。订房时，顺便打听一下布达拉宫的门票以及拉有没有萨到日喀则的车、拉萨到纳木措的车。