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吃红景天大概要连续吃多少天?

作者:小刘   |   阅读:114次

 问:我想问问吃红景天大概要连续吃多少天?谢谢各位亲。

答:我说下吧。我是提前一周吃的,如果你坐飞机去,提前半月吃。如果你到了拉萨以后,去其他高原地区,比如纳木错,珠峰等等,也要在吃点。高原注意多喝水,西藏的空气很干燥。一定要多喝水。可以暖解高反。晚上睡觉,保持睡眠,注意时差,如果你要“照星空”23:00以后就有了。到了拉萨保持好心态,不要做激烈运动,不要跑,不要跳。保持好呼吸。看看风景转移注意力,不要想着这里是高原地区。
多穿点,保暖点。

答2:提前半个月服用,这确实是一个预防高反的常用好方法。但是还是要提醒这不是万能方法。所以给您一些其他的小建议:

1、刚到拉萨不要急着逛景点,先好好休息,适应环境,高反通常是在到到达的第一天第二天,所以尤为要注意。

2、刚到拉萨切记不要洗澡喝酒,少蹦跳,最关键是保持愉悦心情。前两天过去了后面的行程也就没啥大碍。

3、您的行程安排可以按照海拔低到高的顺序来,可以更好地适应。

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