去高原有哪些注意事项?
作者:妈咪 辛苦了 | 阅读:次
问:去高原有哪些注意事项?
答:患有心脏病、哮喘病、高血压的人不宜进藏,进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水份;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。注意避免过度疲劳,饮食起居要有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。
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