成都到稻城亚丁三日游报价

     稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段，属国家级自然保护区，省级风景名胜区，被誉为“最后的香格里拉”、 “蓝色星球上最后一片净土”。亚丁藏语意为“向阳之地”，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意，亚丁景区属于高山峡谷类风景区，海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），幅员面积1344平方公里，是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一，呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光，是中国香格里拉生态旅游区的核心。

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稻城亚丁三日游路线：第一天

行程：出发地（多为成都）—稻城县城

亮点：稻城县城位于中国四川省西南边缘，是通向稻城亚丁的必经之道。该县城不大，但建设整齐干净，整个县城只有纵横两条街道，从这一头走到那一头，再从那一头走回来，也用不了多少时间。当地导游林子电话:130 8653 1817(wx同号）。

稻城亚丁三日游路线：第二天

行程：稻城—日瓦乡—亚丁村龙同坝—冲古寺—珍珠海—冲古寺—龙同坝

亮点：傍河青杨林，亚丁村、冲古草坝、夕阳下的冲古寺，珍珠海，其中冲古草坝最值得停留。

稻城亚丁三日游路线：第三天

行程：亚丁村龙同坝—冲寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—洛绒年牛场—冲古寺—龙同坝—日瓦乡—稻城

亮点：世外桃源般的洛绒牛场，宝石般的牛奶海、五色海。

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注意事项

1）尽量少活动，动作要慢。

进入高原初期，要有一个适应阶段，应避免剧烈运动，动作和缓，不要动不动就跳高，动不动就大喊，这样容易高反。高原地区空气稀薄，有高血压，心脏病等，最好还是不要去了。

2）吃饭不宜过饱，七分饱即可。

饭食也要注意，不易消化的食物尽量少食用，要多吃蔬菜多喝水。在缺氧环境中，足量的维生素可使体内的氧得到有效的利用，促进有氧代谢，产生较多的热能，供给身体需要。新鲜的蔬菜和水果可以为机体提供充足的维生素，每天至少应该吃500克左右的蔬菜和2-3种水果。  当地导游林子电话:130 8653 1817(wx同号）。

3）进入高原地区可能会缺氧。服用一些缓解高原反应的药。

在进入高原前两天开始至进入高原后三天内，预防性地口服一些抗高原反应的药物可减轻高原反应症状。景天红花胶囊（提前7-10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。红景天是许多人们寄希望于预防高原反应的药物。需提前服用才有效。  

4）身体出现不适要及时看医，不要硬撑。

如果感觉身体出现了不适，要及时向朋友或身边人寻求帮助。及时去看医生，不要硬撑。对急性高原疾病（如高原肺水肿、高原脑水肿等）要预防，出现了这种情况及时看诊。

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