跟团去稻城亚丁多少钱

    和父母旅行，一直是为人称道的孝事。风景优美、路况良好的稻城亚丁，在适当的季节是很适合带着父母一起去旅行的。但为了安全和身体着想，有些注意事项我想分享给大家。

去一次稻城亚丁大概多少钱，跟团去稻城亚丁多少钱

父母这一辈的人是比较勤俭持家，总担心你乱花钱，因此在带他们出去的时候要沟通好，难免闹得不愉快。必要的时候可以适当编制善意的谎言——“这个东西不但好用而且还便宜”，出去玩最主要的就是开心嘛！稻城亚丁行程一般可以安排7天左右，人均费用大概在2000-3000元。但如果独立成团或者自己开车去，费用会略高一点。我们是找的当地导游林子，他带我们，费用不高，又自由，林子电话：130 8653 1817（wx同号）。

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在旅行前一定要给父母进行必要的检查。看看父母近期的身体状况，身体状况好，在外面才玩得开心。要是年纪大了或身体不好，出去跋山涉水不仅让父母遭了罪也累坏了自己。如果遇到父母高原反应，立即现场自救，口服随身携带高原药物。情况严重者，立即送医院，日瓦，稻城县城都有医疗机构。

这是林子安排的行程

第一天：成都--卧龙--小金--丹巴

第三天：新都桥--卡子拉山--海子山--桑堆小镇--稻城县--日瓦

第五天：亚丁村--日瓦乡--稻城县（亚丁风景区一日游）

第七天：新都桥--成都市

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稻城亚丁自然风光不错，但是要根据父母的身体状况适当调节行程，量力而行。亚丁景区一般游玩两天时间足够，由于亚丁景区海拔偏高，如果带父母去稻城亚丁的话，那就乘坐电瓶车到冲古寺或洛绒牛场处，看看三神山即可~也满足了父母去稻城亚丁的一个心愿，不一定非要每个景点都要逛到。 林子电话：130 8653 1817（wx同号）。   

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注意事项

1）尽量少活动，动作要慢。

进入高原初期，要有一个适应阶段，应避免剧烈运动，动作和缓，不要动不动就跳高，动不动就大喊，这样容易高反。高原地区空气稀薄，有高血压，心脏病等，最好还是不要去了。

2）吃饭不宜过饱，七分饱即可。

饭食也要注意，不易消化的食物尽量少食用，要多吃蔬菜多喝水。在缺氧环境中，足量的维生素可使体内的氧得到有效的利用，促进有氧代谢，产生较多的热能，供给身体需要。新鲜的蔬菜和水果可以为机体提供充足的维生素，每天至少应该吃500克左右的蔬菜和2-3种水果。  

3）进入高原地区可能会缺氧。服用一些缓解高原反应的药。

在进入高原前两天开始至进入高原后三天内，预防性地口服一些抗高原反应的药物可减轻高原反应症状。景天红花胶囊（提前7-10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。红景天是许多人们寄希望于预防高原反应的药物。需提前服用才有效。  

5)要保持睡眠充足，不要蒙头睡觉。

睡觉时预防感冒，室温不宜太高，室温太高容易导致缺氧。睡前可以打开窗户透透气，保持空气的流通性。要休息好，为接下来的行程保持一个良好的状态。

6)带足防护衣，切忌感冒。

高原早晚温差大，要多穿衣服，预防感冒、冻伤和雪盲。高原感冒容易导致人肺水肿或脑水肿。呼吸道感染即使很轻微，也可增加发生高原肺水肿的危险性。因此，要加强保暖预防。进入高原后，减少洗澡次数或不洗。发现感冒初起症状，立即服用抗感冒药。若两天以后再服抗感冒药，一般已无效。 林子电话：130 8653 1817（wx同号）。

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