体检

　　进藏之前，需经医生体检。凡患严重心脏病、高血压者，不宜进西藏。感省期间，也不宜进西藏。

　　旅游保健

　　由于西藏海拔高，空气稀薄，寒冷干燥，人们进藏后一般会有不同程度的高原反应，较明显的症状表现为头痛失眠，胸闷心慌等。游客刚进西藏时，一定要注意休息，防止受凉，预防感冒。对高原反应较轻者，应卧床休息。有条件者，应辅以吸氧(饭店一般均配有氧气袋、瓶)。吸氧疗法对旅游者的高山反应是一种既方便又有疗效的方法。为了保证进藏旅游者身体健康，旅行顺利，建议旅游者自备一些防治高原反应的常用药品，如氨茶碱、氯丙嗦、复方阿斯匹林，维生素C,E,B1,B6等对症药品。

　　笔者在西藏旅行时总结出四句话:“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒。”

　　西藏旅游费用

　　西藏旅费较高，旅游者应有充裕的准备，尽量带足经费。但就旅游而言，西藏是人生中最值得一去的地方。