西藏地区高原，不仅有很强的太阳辐射，更重要的是地势太高，一向生活在平原地区的人会一下子适应不了。很多去过西藏的人，都可能会出现缺氧、呼吸困难，甚至肺肿等症状。如果遇到严重情况，大家一定不要逞强，要及时看病，甚至要及时返回。西藏不同于其他地方，虽然他是很多人说走就走最想去的地方，可是并不是每个人都能去的。去西藏有几点必须要注意，首先，最基本的一点就是防晒，西藏的紫外线特别强烈，如果不注意防晒，很有可能马上就由“白富美”变成了非洲大妈；其次就是高原反应，有些人因为海拔太高，一下子不能适应，就有可能出现呼吸困难，甚至是耳鸣的情况。最后，也是最重要的一点，感冒千万不要去西藏，曾经听过一句话，在西藏感冒不及时治疗，有可能十年才能断根。其实不仅仅难以治愈，还有更重要的一点是感冒会影响呼吸，也就很容易千万呼吸困难。

在去到西藏之前，最好能够提前一个月喝红景天，也许没有特别的作用，但是防范于未然会比较好。还有请注意几点：在西藏，男生高反可能比女生严重，老人比年轻人严重，胖的人比瘦的人严重，也许是因为肺活量的原因。在去到西藏的当天晚上最好不要洗澡，甚至二天内都不要洗澡，就是怕会感冒受凉。毕竟感冒是去西藏人最大的天敌。

去到西藏最不能错过的当然就是布达拉宫和纳木措湖啦。布达拉宫就位于拉萨市中心，每天都有许多人前去参观。西藏因为旅游的季节性特别大，冬天来拉萨的人很少，所以布达拉宫的门票为100，旺季时为200。因为接待人数有一定的限制，在旺季的时候，往往要排很久的队才有可能买到门票，但是虽然一票难求，还是抵挡不住大家朝圣的决心。纳木措因为离拉萨较远，最好的选择是包车，一般包括门票，在旺季的时候每人花费200左右就可以来回玩一天了，一般所住的客栈都会有包车和各大景点的信息。