近年来进藏旅游已经成为一件非常时尚的事情，每年都有大批的游客以不同形式进藏体验美丽的藏族风情。由于西藏特殊的自然地理和人文环境，西藏旅游的注意事项也很多，其中最首当其冲的注意事项莫过于如何远离高原反应。

　　高原反应指的是人所处地点海拔高度差距达到一定程度后，由于身体的自我调节能力有限，可能产生的诸如：头疼、气短、胸闷、厌食、低烧等症状，或者由于缺氧造成的嘴唇发紫、嗜睡，空气干燥而出现的嘴唇干裂、鼻孔出血等现象。

　　不同的人会有不同的高原反应，一般来讲有严重呼吸器官疾病、心脏病、心血管、糖尿病、重感冒、精神方面疾病的人极易产生严重的高原反应，因此此类人群限制进藏。建议您进藏之前对身体做一次心肺方面的检查。另外进藏前应减轻活动量，以减少旅行期间心脏负担。

　　由于许多反应症状都是由心理作用引发，因此做好充分的思想准备非常重要。同时，进藏之后注意不要暴饮暴食、饮酒和吸烟，多吃蔬菜水果，适度饮水、注意保暖都可以减轻高原反应。反应特别严重的情况下，可以服用高原安、西洋参含片、西洋参、百服宁等，缓解不适症状。特别需要提醒大家的是，不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则容易产生依赖性。