5月来临，天气慢慢变暖，西藏的旅游热潮也随之到来。目前，记者对西藏中国青年旅行社一分社进行了采访，据悉，近期针对西藏旅游的咨询量正在迅速上升，预计今年进藏旅行的人数还将会增加。西藏是高原地区，那么，游客进藏旅游要注意哪些问题呢？记者对此进行了深入了解。

据介绍，因为西藏是高海拔地区，空气稀薄，很多游客在进藏后多多少少会出现气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，但出现这些症状并不是说游客不能适应高原的环境，只要方法正确，这些症状一般会在2-4天后消失或是好转。刚进入高原，游客难以适应高海拔的环境，所以不能过于劳累，不要快速行走，更不可以跑步，一个星期后，可以逐步增加一定的运动量。

不少出现高原反应的游客，选择用吸氧的方式来缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，如果高原反应不是很严重的话，建议不要吸氧，虽说吸氧暂时解除上述的症状，但是在停止吸氧后，这些症状还是会卷土重来，轻微的高原反应本来是可以不治而愈的，动不动就吸氧，形成了依赖性，反而延缓了身体适应高原反应的时间，不吸氧的话，可以更快的适应高原的环境。

在饮食方面，进藏的游客要注意保持体内充足的水分，多喝水，多吃一些碳水化合物以及易消化的食物。除此之外，晚餐也不要吃的太饱，最好不要吸烟、饮酒。

在西藏旅游期间，游客们的行程不要安排的过于紧凑，过多的活动，会让身体超负荷。不能过于疲劳，要合理安排自己的时间，饮食起居有要规律。初到西藏的几天，要特别注意，不能频繁的洗澡，洗澡时也要注意温度，避免着凉。万一游客在进入西藏后，高原反应很严重，甚至在静养时症状也非常明显，这是应该立即吸氧，并前往医院接受治疗。

其实，到西藏旅游，保持保持健康、乐观的心态才是最重要的。