每年的七月至九月是西藏户外旅游的最佳时间。西藏地区的辐射强烈，日照多，气温低，气温随高度和维度的升高而降低。干湿分明，多夜雨。这里冬季干冷漫长，大风多；夏季温凉多雨，冰雹多；四季不明。大部分地区的最暖月均温在15℃以下，1月和7月平均气温都比同纬度东部平原低15-20℃。 在西藏旅行必须要考虑季节因素。高寒地区的气候冬长夏短，只有西藏东南局部地区四季较分明。对于拉萨、日喀则、林芝、山南等交通便利的地区来讲，基本上全年都可以旅行。而昌都等交通不便的地区，则在5、6、9月出行较佳。 1、阿里地区是春秋天最好，夏天南线不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；2、林芝地区春天比较潮冷，景色以秋天为最美，那时候气候也最好； 3、昌都地区有飞机通到昌都市，但也是雨季路况极差； 4、藏北除了青藏公路以外，湖区夏天基本没办法走，春天风沙大，秋天走最好，但是时间比较短，只要不闹雪灾，冬天走倒是挺方便的。

西藏旅游主要景点：

拉萨：布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、色拉寺、甲玛王宫等。

林芝：巴松措、巨柏林、鲁朗林海、比日神山、卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰等。

日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰、白居寺、宗山遗址、帕拉庄园、金嘎溶洞等。

山南：雍布拉康、羊卓雍错、桑耶寺、拉姆拉错、昌珠寺、藏王墓、敏珠林寺 碉楼遗址 结罗拉雪山等。

昌都：然乌湖 卡若遗址 八宿嘎学岩画 丁青孜珠寺 噶玛寺 强巴林寺 生钦朗扎山 谷布神山 多拉神山等。

那曲：纳木措、象雄王国遗址、双湖无人区 比如骷髅墙 可可西里 梅木溶洞 双湖 当惹雍错 申扎自然保护区等。

阿里：古格王国遗址 托林寺 科加寺 冈仁波齐 玛旁雍错 扎达土林 纳木那尼峰 麦龙沟遗址等。

进藏前的准备工作

1、前往西藏前的7-10天左右，开始服用高原红景天，直至离开西藏到达海拔较低处。

2、前往西藏前，最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜前往，如果患有感冒，在感冒好之前也不宜前往。

进藏后的注意事项

1、到达西藏后，最好不要抽烟喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其他物品。

2、初到高原，不要剧烈运动，不能大声喊叫，刚到西藏第一天不要洗澡，以预防感冒引起高原反应。

3、要具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过于担心、思想焦虑、睡眠欠佳都有可能导致高原反应加重。

4、高原反应一般都可自愈，症状较严重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得已，最好不要吸氧）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。

5、多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多。

6、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

7、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤。

去西藏旅游，你，准备好了吗？