西藏旅游攻略之注意事项
川藏铁路的开通,使西藏这片净土成为旅游新圣地。只是别忘记了,每一个旅游圣地都有许多注意事项,包括那里的风土人情、民族传统、信仰禁忌,等等。而去西藏旅游,除了上面提到的,还应该特别注意气候特征和个人的自身状况,这是因为它的地理位置很独特。
在前往这片纯洁天堂之前,游客必须保证自己具有健康的身体,出于安全保证,建议去正规的医院进行体检,因为心、肺、脑和血液系统疾病患者都不宜进入高原,尤其是患有严重心脏病和高血压的人,最好不要去西藏旅游,以免病情加重。高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,而且地势很高的西藏紫外线辐射强,所以去西藏旅游,最好准备并且完善个人物品,包括高质量太阳镜、太阳伞、雨伞、雨衣、高倍数防晒霜、润唇膏、运动服或者宽松的休闲服、旅游鞋或者柔软适脚的适合长时间行走的鞋子、日常生活用品;特别提醒一下,如果是深秋、冬天或者初春去西藏旅游,还应该带上羊毛衫、保暖内衣、棉袄或者羽绒服,避免自己受冻受寒。去西藏旅游要注意饮食,进入藏区之后应该选择热量较高、消化较快的食物,这样才可以保证自己每天都拥有充沛的体力;一定不可暴饮暴食,尤其是在晚上,因为如果晚上进食过多,不但会影响睡眠质量,更为严重的是还会增加消化系统(即胃、肠道)的负担,从而使心肺受压,最后造成胸闷心慌,后果是十分严重的;嗜好烟酒的朋友需要特别注意,进入高原之后应该少烟少酒,最好戒除烟酒,以此防止呼吸道感染。去西藏旅游必须具备良好的心理素质,必须注意休息避免劳累,要保持乐观情绪,因为思想焦虑、睡眠不足、休息不到位都是导致高原反应加重的罪魁祸首。去西藏旅游必须爱护环境,时刻注意自己的言行举止和行为规范,这是最基础的,也是最重要的。
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